염분물 가글1 가래 없애는 방법 정리 가래, 정말 귀찮고 불편하죠? 목에 끼어 있는 가래를 없애는 방법을 찾고 계신가요? 그렇다면 이 글을 꼭 읽어보세요! 다양한 방법을 소개할 테니, 여러분의 목 건강을 위해 도움이 될 거예요.1. 물을 많이 마시기가장 간단하면서도 효과적인 방법은 물을 많이 마시는 것이에요. 물을 충분히 마시면 목과 기관지가 촉촉해져서 가래가 덜 생기고, 이미 생긴 가래도 더 쉽게 배출될 수 있어요.물 마시는 팁하루에 최소 8잔의 물을 마시는 것이 좋아요.따뜻한 물이나 차도 도움이 돼요. 특히 생강차나 레몬차는 목을 진정시키는 효과가 있어요.2. 습도 조절하기건조한 환경에서는 가래가 더 쉽게 생기기 때문에, 적절한 습도를 유지하는 것이 중요해요. 집안의 습도를 40-60%로 유지하면 목과 기관지가 촉촉해져서 가래가 덜 생기.. 2024. 8. 2. 이전 1 다음
